RSS

Galletas Navideñas

Sé que ya pasó la fecha, pero pues no está de mas saberse una recetilla fácil de galletas de azúcar de esas tan bonitas que vemos decoradas para navidad!

Y como a mi me gustan las cosas fáciles busqué una receta sencilla :B

Te voy a explicar de la manera que mejor pueda, como hacer las galletas y el glazé glassé o glacé no se como se escriba... sin usar claras de huevo (por el riesgo de contraer salmonella y que te de una diarrea de esas que para que te cuento hahahahahaha).

INGREDIENTES PARA GALLETAS:
-3 tazas de harina
-2 cucharaditas de vainilla
-1/2 cucharadita de sal
-1 cucharadita de Baking soda o bicarbonato para hornear
-2 huevos
- 1 taza o 227 gramos de mantequilla o margarina (aprox. 2 barritas y un cachito menor a una mitad)
-1 taza de azúcar blanca granulada
 
TIEMPO, TEMPERATURA: 13 minutos aproximadamente a 180°C o 350°F
 
CANTIDAD TOTAL:  De 40 a 50 galletas aproximadamente.
 
PROCEDIMIENTO:
 
-En un recipiente mezclar el harina, la sal y el bicarbonato.
 
 
-En otro recipiente poner la mantequilla la cual debe estar a temperatura ambiente y comenzar a suavizarla con tu mezcladora eléctrica hasta que quede esponjada. Después agregar el azúcar y nuevamente mezclar bien.


 
-Agregar los huevos uno a la vez y seguir mezclando, para finalmente agregar la vainilla.
 


















 
-Luego a esta mezcla hecha, se le va a ir agregando el harina que habíamos apartado al principio (ya con su sal y bicarbonato). Irla agregando poco a poco y mezclar.
 
 
 
-Finalmente queda una masa ni sólida ni líquida.. a mi me quedó algo líquida todavía tal vez por el tamaño de los huevos o las variantes de la mantequilla, pero se arregla agregándole un poco mas de harina hasta que quede una pasta que podamos tomar un trocito y fácilmente hacer una bolita sin que se deshaga.
 
-Esta masa la vas a enfriar por aproximadamente 2 horas para que así sea fácil cortar.
 
-Ya que esta fría tomamos un buen trozo y comenzamos a amasar y a cortar con los moldes, ya sean arbolitos, florecitas, lo que sea o según la fiesta.
 
 
 
-Y vamos a hornear a 180°C (350°F) durante aproximadamente 13 minutos, aunque tienes que checarlas, porque aunque aún se vean güeritas ya están cocinadas (a mi doradas no me gustan, cambia mucho el sabor), los bordes deben estar levemente doraditos.
 
-Mientras horneas unas te recomiendo que refrigeres mientras tanto las demás, así no perderán su forma mientras se hornean.
 
 


 
somebody said cookies?
 
INGREDIENTES PARA EL GLASEADO:
-Azúcar glass o impalpable (confectioner's sugar) cantidad necesaria
-1/2 Limón
-3 cucharaditas de leche entera
-Colorantes
 
Vamos a mezclar todos estos ingredientes en un recipiente hasta que la mezcla no quede muy líquida porque si no, se caéra por todos lo bordes de la galleta. Entonces si queda muy líquida agregar mas azúcar glass, si quedó muy sólida, mas limón. Y pues a ponerse creativos con los colores y diseños... si es que te salen hahaha porque a mi no, podré dibujar y pintar, pero decorar galletas.. pues es otro asunto.
 
 
 
La combinación de la galleta con el glaseado de limón es muy rica y estas galletas con un café, pues bueno, te hacen sonreir :D
 
Espero que te haya gustado y ojalá la pruebes.
 
Déjame tus comentarios haciendo click en "comentarios" arriba ( el boton queda por abajo del título de este post)
 
FELIZ AÑO 2013 :)
 
 

Obesidad Infantil

Bueno, pues hoy le daré un post a medicina, hablaré un poco sobre lo que es la obesidad infantil, un tema de auge en los últimos tiempos...

Para empezar.. ¿Qué es la obesidad infantil?
Es la Ganancia de peso a partir de masa grasa que sobrepasa el promedio de peso que corresponde a su edad, y ésta también dependerá de factores como: Talla, edad y sexo.
 
 
 
 
 
 
Tenemos 3 etapas principales para su desarrollo:
Vida intrauterina: 3er trimestre.
Los nacidos con peso bajoà predispuestos a desarrollar obesidad cuando sea adulto.
Hijos de diabéticas.
Etapa escolar:
“Rebote”, ya que de haber estado en el peso mínimo entre los 3 y 9 años, eleva su IMC,  indicando riesgo de obesidad en la adultez.
Adolescencia:
Principalmente en las niñas, por multiplicación de adipocitos.
El riesgo de complicaciones cardiovasculares es alto.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Clasificación de la obesidad:
Exógena: Por aumento en la ingesta, disminución de la actividad física o genética.
Endógena: Ligada a trastornos metabólicos, patologías o alteraciones genéticas.
 
 
 
Diagnóstico:
A partir de mediciones antropométricas: IMC, Peso para la talla, Pliegues cutáneos
Un IMC arriba de la pct 95 es el equivalente a obesidad o un IMC >30 o un 20% mas del peso para la talla.
 
 
 
 
OJO LAS IMAGENES SALEN CORTADAS, PERO ES PARA QUE SE VEAN LOS NÚMEROS,,, PARA VERLAS COMPLETAS, HAZ CLICK EN ELLAS, ASI PUEDES GUARDARLAS TAMBIÉN.. :)
 
INDICE DE MASA CORPORAL TABLA


PLIEGUE CUTANEO TABLA

 
Factores de riesgo:
Agente:
-Ingesta sobrepasa el requerimiento energético o el gasto
-Alimentos calóricos vacíos (comida chatarra)
-Sedentarismo
 
Huésped:
-Genética (gasto energético, producción de calor y costumbres)
-Falta del Gen Friedman àLeptina à al no producirse aumenta el apetito y disminuye la actividad metabólica. T
-Talla, menarca, biotipo, etc.
-Personalidades (obsesivos, ansiosos, reprimidos, etc.)
-Hiperinsulinismo: El adipocito se vuelve insensible a la insulina,  por lo que hay hiperinsulinismo e hiperglucemia
 
Ambiente:ente
-La actividad física se afecta por la cultura, clima, estaciones, condiciones, etc.
-Se presenta en todos los estratos sociales.
-Dinámicas familiares, la violencia o abuso à Ambiente familiar
 
 
 
  
Clínica (hallazgos):
Irá aumentando paulatinamente de peso hasta sobrepasar la estética.
Niño:
   Rubicundo
   Grasa aumentada uniformemente
   tejido firme
   Genitales normales pero escondidos
   Discreta elevación de la tensión arterial
   Inhibidos, de bajo rendimiento escolar,
   La madre afirma la ingestión exagerada y poca actividad física.
 
Historia clínica:
Inicio del padecimiento
Antecedentes familiares, peso talla.
Encuestas alimentarias, actividad física, salud mental
Bh, general de orina y perfil de lípidos.
Conocer el concepto de obesidad del niño y los familiares.
 
 
 
Tratamiento:
Debe ser Individualizado, no privar ya que habría un retraso en su desarrollo y su crecimiento.
Calcular el requerimiento energético de cada niño y restarle de 500 a 1000 Kcal por día.
-Los lactantes deberán ingerir leches con menor cantidad de grasas y sodio.
-Reducir al mínimo el consumo de alimentos como margarinas, mantequilla, mayonesa, aderezos, refrescos, golosinas, postres.
-Verduras libres de carbohidratos se pueden consumir libremente: Lechuga jitomate, pepinos, nopales, champiñones, rábanos
-Comer a horarios regulares, comer juntos.
-Planear colaciones
-Servir porciones adecuadas
-Planear y preparar juntos el alimento
-No evitar comidas o juntarlas todas en una.
-Que dure mas de 15 minutos
-Almacenar los alimentos lejos de la vista
-Comer con hambre
-No castigo o recompensa
-Hacer ejercicio todos.
Si es necesario será manejo psicológico
 
 
 
LO MAS IMPORTANTE
NO SE UTILIZARÁN MEDICAMENTOS DE NINGÚN TIPO!
 
 
 
 
Bueno ps creo que es un post muy largo pero interesante, ojalá le sirva a alguien :)
Deja tu comentario, lo puedes dejar picar abajito del titulo del post en donde dice comentarios, ahi ya me dejas como anónimo o con tu nombre de cuenta.. como sea :)
 
Saludos!!

Labios suaves

Con estas temporadas frías y poco húmedas, la piel tiende a secarse exageradamente, en especial la piel de los labios, la cual es muy delgada y delicada, formando costritas de piel muerta e inclusive llegando a sangrar; lo cual no se siente para nada bien.. y mas si eres una nena.
 
Estaría super bien tener siempre unos labios lindos y suaves no? Y también sirve para los niños como no :)

Vas a necesitar:

1. Aceite de oliva o de cualquier aceite que tengas
2. Azúcar
3. Vaselina o un poco de bálsamo para labios
4. Un recipiente pequeño o platito

Vamos a tomar una pizca de azúcar y la ponemos en el recipiente, después vertimos un chorrito de aceite (suficiente para que moje el azúcar) y en seguida tomamos un poco de bálsamo o vaselina y mezclamos todo muy bien.

Ésto lo vas a aplicar en tus labios haciendo movimientos exfoliantes durante mas o menos 3 o 4 minutos.. pero no muy fuerte! también trata de no comerla pero bueno si esto pasa solo escúpela.

Finalmente solo enjuaga bien con agua tibia y aplica un bálsamo protector!!

Listísima, con labios super suavecitos :)

Procura no hacerla muchas veces a la semana, cada semana estaría muy bien.

Espero que te haya servido, que tu novi@ la disfrute también ;) y que tengas unos labios bonitos!

 

12 Diciembre Fin de 6to semestre

HOLA! :D
 
Bueno aquí Caro reportándose de nuevo al blog que nadie parece leer hahaha, pero en fin han pasado como 2 meses desde la última vez que escribí..
 
Al  fin terminé 6to semestre!!! Como conclusiones puedo decir que fue un semestre muy peculiar, muy pesado, nunca hubo tiempo para descansar, era de disciplina y lectura constantes, sin embargo quedé muy satisfecha con las materias como neurología, pediatría y ginecología con obstetricia, aunque les aseguro que ginecóloga no seré.
 
Así es, superamos el temido 6to semeste! Recuerdo que cuando salí 5to dos muchachas estaban platicando y al final dijeron "Sobrevivimos 6to semestre!" hahaha y pues dije.. chin así ha de estar.. pero sí será un semestre que extrañaré, me gustó mucho mi bloque, porque aquí todas las clases eran con los mismos compañeros. Hubo siempre un ambiente muy agradable, nada de peleas o envidias o competencias.. al parecer todos nos llevamos bien y estuve con mis amigos cercanos.
También hubo sus contras estos meses pero bueno, no vale la pena hablar de eso :P
 
Ahora viene 7mo
 
Pero yay! ya es diciembre, ya hace frío y estoy a 1 examen de salir de clases :D ya me siento mas afuera que adentro.. pero tengo que estudiar T__T
 
Bueno el jueves será muy interesante:
Haré mi último examen.. Geriatría..
Y pues nos juntaremos para hacer un intercambio :)
A mi me toco una niña y pues como el intercambio era de bufandas le compré 2 :B
 
Y pues compramos 3 cositas mas para hacer un miniintercambio :)
 
 
 
 
 
 
 
 
Mis expectativas para las vacaciones son muchas, yo deseo lo siguiente:
-Pasar una bonita navidad
-Descansar y dormir muchísimo, creo que me lo merezco después de semejante semestre lleno de desvelos.
-Hacer mucho ejercicio.. quiero llegar a los 55 kg (uy si claro Caro.. así como comes xD)
-Hornear (lo cual contradice el punto anterior hahaha)
-Jugar muchos videojuegos (extraño Skyrim T_T)
-Comprar cositas de nena
-Aprender a tocar el piano (teclado) asi ya formal, nada de tutoriales de youtube xD
-Leer libros que no sean de medicina
-Leer libros de medicina
-Seguir con el blog... hehe
-Pasar ratos con mis amigos, si es que se puede
-Enseñarle trucos a Daisy (mi golden)
-Ir al cine
 
-PINTAR! PINTAR! y dibujar mucho! seguir con el Sketch a day :D
 
y finalmente.. encontrarme a mi misma, crecer espiritualmente, porque estos últimos meses me he descuidado demasiado en el aspecto espiritual y emocional.
 
Bueno, espero que esten muy bien todos.